웃음은 어떠한 치료제보다도 좋은 명약입니다.

"웃는 얼굴에 침 못 뱉는다"라는 옛말처럼  웃음은 사람들을 즐겁게 합니다. 웃음은 단순히 즐거움만을 주는 것이 아니라 정신과 신체에도 큰 영향을 미칩니다. 늘 잘웃는 얼굴은 눈가에 주름이 있어도 예쁜주름이라고 합니다.어린아이들의 웃음은 해맑고 사랑입니다.

아이들은 마냥 즐겁고 잘 웃는 모습은 천사와도 같이 아름답습니다.

웃으면 정신건강에는 물론 육체적인 건강에도 큰 역할을 합니다. 박장대소(拍掌大笑 :손뼉을 치면서 크게웃음 )를 하면 에너지 소비량이 평상시보다 6배 정도 증가한다고 합니다.15초 동안 박장대소를 하면 윗몸일으키기 20회, 100m달리기 전력질주, 에어로빅 5분 운동의 효과와 맞먹는다는 연구 결과가 있습니다.

 

웃음은 어떠한 치료제보다도 좋은 명약입니다.

1. 웃음은 생명의 길이를 좌우하며 남자보다 여자의 수명이 긴 이유는 잘 웃기 때문입니다.

즐겁게 웃으며 사는 것이 건강비법입니다. 옛부터 `일소일소`(一笑一少)란 말이 있는데 그것은 `한번 웃으면 한번 젊어진다`는 뜻이고 `소문만복래`(笑門萬福來)는 `웃는 집안에는 만복이 들어온다`는 뜻입니다. 이 모든 것이 현대의학에서 입증이 되었어요. `일소일소` 한번 웃으면 한번 젊어집니다.틀림이 없습니다. 여자들이 남자보다 더 오래 사는 데는 이유가 있어요. 단지 여자이기 때문에 오래 산다는 정의는 맞지 않습니다. 어떤 의미에서 보면 여자들이 몸 고생, 마음 고생 많이 하는데 오래 살 만한 근거가 없어요. 그런데 현실은 오래 사는 이유가 여자들의 아이러니는 "온 전신이 아프다, 아프다" 하면서 오래 삽니다. 어느날 아내가 아침에 일어나더니 이렇게 말합니다. "여보, 여보! 제가 온 전신이 무너지는 것 같아요." 나는 그 말을 듣고 `그래도 나보다 더 오래 살 텐데` 라며 속으로 생각한 적이 있답니다. 여자들이 왜 더 오래 사는가를 조사해 보니, 그중에 가장 큰 이유가 여자들은 잘 웃기 때문이라는 결과가 나왔어요. 여자들은 조금만 웃겨도 "깔깔깔, 호호호" 하면서 오랜 시간 웃지요. 반면 남자들은 좀처럼 잘 안 웃어요. 그나마 남자들 중에 제일 잘 웃는 사람은 성직자들입니다. 직업별 수명을 조사한 결과 성직자가 의사보다 더 오래 사는 것은 우연이 아닐 것입니다. 

2. 왼쪽 뇌, 두정부를 찌르면 웃는다 , 왜? 사람에게만 웃음보가 있기때문입니다.

하루에 한번만 웃으면 내 수명이 이틀 동안 연장된다고 합니다. 그러면 매일 웃으면 어떻게 될까? 우리 사람에게는 동물에 없는 것이 몇 가지 있답니다. 그중의 하나가  웃음보입니다. 동물은 웃음보가 없기 때문에 웃을 줄 모릅니다.  미국 캘리포니아 대학병원에 이츠하크 프리드(Itzhak Fried)박사가 우연 중에 웃음보를 발견했습니다. 잘 쓰러지는 간질병 환자의 발작 부위가 어디인지 뇌를 조사하다가 왼쪽 뇌의 두정부를 꾹 찌르자 갑자기 환자가 웃었다고 합니다. 이상하게 여긴 이츠하크 프리드 박사가 한번 더 찔러보니 마찬가지로 간질병 환자가 웃는것이었습니다. 그래서 이츠하크 프리드 박사는 우연히 웃음보를 발견하게 되었고, 그후 웃음보를 연구하게 되었답니다. 그런데 원숭이의 뇌 부분을 눌러 보아도 웃지 않았다고 합니다.  그래서 토끼의 뇌 부분을 찔러도, 고양이를 잡아 찔러 보아도 웃음이 없었습니다. 지구상에 수많은 종류의 동물들이 살고 있지만 웃는 동물은 발견하지 못하였다고합니다. 아마도 사람과 친근한 개를 한번 웃겨 보아도 웃지 않을 것입니다. 언젠가 TV에 화제를 다루는 프로그램에서 웃는 원숭이, 사자 이야기를 방송했는데 그것은 웃는 것이 아니라 얼굴 근육, 특히 눈 부분을 훈련시켜 주름을 잡은 것뿐이었습니다. 우리 사람에게만 조물주께서 웃음보를 주셨나 봅니다.

3. 웃음은 사람을 외적 내적으로 바꾸어주기도 합니다.

영어단어 중에 가장 긴 영어단어가 무엇일까? 영어단어 중에 가장 긴 단어는 1.6Km나 된다고 합니다. 1.6Km되는 영어단어는 바로 스마일(Smiles)입니다.  스마일은 S와 S사이에 `1마일의 거리를 두고 있기 때문입니다. `1마일은 1.6Km입니다. 길게 길게 오래 오래 웃으면서 건강하라고 스마일이라는 단어가 만들어졌는지도 모릅니다. 존 에프 케네디는 "이 세상에 진실한 것이 하나 있다면 웃음이다" 라고 했습니다. 웃음은 마음의 치료제요 몸의 미용제입니다. 아름답기를 원하면, 인물이 잘나기를 원한다면 웃으세요. 주변을 살펴보면 인물이 좀 떨어져도 항상 밝은 마음을 갖고 늘 긍정적인 생각을 하고 잘 웃는 사람을 보면 인물이 자꾸 돋보이는 것을 볼 수 있습니다. 반대로 인물이 예쁜데도 불구하고 화를 잘 내고 신경질적이고 이웃도 돌보지 않고 자기 것만 챙기는 사람은 인물의 가치가 자꾸 떨어지는 것을 우리 주변에서 많이 보게 됩니다. 웃으면 웃을수록 몸과 마음이 따뜻해 집니다. 기쁜 마음은 사랑이 담긴 마음입니다. 웃음은 사람을 근본적으로 바꾸는 능력이 있는것 같아요.

4. 찡그리는 근육을 이기려면 웃는 근육을 발달시켜야 합니다.

우리 얼굴에는 근육이 약 80개 정도 있습니다. 그중에 웃는 데 동원되는 근육이 20개쯤 되고, 인상쓰는 데 동원되는 근육이 40개쯤 된다고 합니다. 나머지 20개 근육은 웃는 데도 공원되고 인상쓰는 데도 동원됩니다. 항상 방긋방긋 잘 웃으면 웃는 근육 20개와 웃고 인상쓰는 데 같이 영향을 미치는 20개 근육을 합쳐서 모두 40개가 발달하게되는데 그렇게 되면 인상쓰는 근육 40개는 위축되어 버린다고합니다. 이와 반대로 겸손한 얼굴은 사라지고, 늘 인상만 쓰고 목에 깁스하고 다니면서, 잘난 체하면 인상쓰는 근육 40개와 나머지 근육 20개를 합해서 60개가 발달하게 되는데, 그렇게 되면 웃는 근육 20개는 위축돼 버린다고 합니다. 어느 여성이 선을 보는데, 인물은 나쁘지 않은데 선을 볼 때마다 거절당하고 만남이 이루어지지 않았다고합니다. 모든 사람들이 이상하다고 여겨 가만히 살펴보았더니 이 여성의 얼굴에는 웃음기가 하나도 없었다고 합니다. 그래서 "오늘 만나는 상대를 마지막으로 생각하고 다른 생각하지 말고 앉아서 아침부터 계속 웃으라"고 했더니 이 여성이 마지막이라는 소리를 듣고 겁이 나서 아침도 안 먹고 아침 일찍부터 약속 장소에 나가 웃고 있었답니다. 그 결과는 어떻게 되었을까요?  평소에 사용하지 않던 웃는 근육을 갑자기 사용하다 보니 이것이 그만 경련이 일어나서 입이 씰룩씰룩 돌아가서 이것을 본 총각은 기겁을 하고 달아났다고 합니다. 물론 우스갯소리지만 그만큼 웃으면 근육이 발달한다는 것을 말하는것입니다.

조물주께서 우리에게 웃음보를 주신 이유가 많이 많이 웃고 건강하라고 우리에게만 웃음보를 준 것이라고 믿고 싶습니다. 행복한 가정은 어떤 가정일까요? 집에서 일하는 소리가 나야하고 , 글 읽는 소리가 나야 하고, 나아가서 담장밖으로 웃음소리가 나야 행복한 가정이라고 생각합니다. 웃음은 육신과 환경의 건강을 위한 보약 중의 보약입니다. 웃음이야 말로 웰빙의 최고 조건이라고 생각합니다. 한번 크게 웃으면 우리 몸 근육 650개 중에서 231개가 동시에 운동을 하게 된답니다. 그래서 웃음은 마음의 조깅이요 계속 웃으면 더워서 웃을 다 벗게되지요, 이것은 바로 웃음이 운동이 되기 때문입니다.