수면리듬1 잠은 잘 자고 있습니까? 우리의 몸은 리듬을 원합니다 잠은 잘 자고 있습니까? 우리의 몸은 리듬을 원합니다. 리듬 이라는 것은 일종의 파장이며 규칙을 원합니다. 사람의 몸은 리듬에 민감합니다. 리듬이 떨어지면 사람의 심신 상태가 떨어지고 리듬이 최상이면 몸과 마음의 상태도 올라갑니다. 잠을 잘 자는 잠은 리듬을 잘 맞추는 보약과도 같습니다. 1. 수면리듬에 맞춰 대자연의 질서에 순응하여 건강을 지켜야합니다 먼동이 트는 아침이 되면 누가 깨우지 않아도 자연히 잠자리에서 일어나게 되고, 해가 서산에 지는 저녁이 되면 하품 한두번 하고 잠자리에 들어가게 됩니다. 이것은 하루를 주기로 낮과 밤이라는 대자연의 질서 속에 우리 인체가 이에 순응하는 수면리듬이 있기 때문에 먼동이 트면 일어나고 해가 지면 잠을 자는 것입니다. 우리 몸은 태어나서 100일이 지나야 수면 .. 2022. 12. 18. 더보기 이전 1 다음 반응형
