귀리1 무엇으로 혈당은 내려주고 단백질은 높여줄까요? 근육량은 주로 40대 이후 감소하기 시작하여 연령이 증가함에 따라 급격한 감소를 보입니다. 특히 , 국내 50대 이상 액티브 시니어의 평균 탄수화물 섭취 비율은 높은 편이고 60세 이상 남성의 47.9%, 여성의 60.1%가 단백질 지질 섭취가 부족한 상태로 균형 있는 식사를 통한 충분한 단백질 섭취가 필요합니다. 그래서 나이가 들 수록 단백질이 매우 중요합니다. 우리 몸은 끊임없이 노후 조직을 교체하고, 상처를 치료하고, 새조직을 만들고 하느라고 단백질을 소모하고 있기 때문에 단백질의 지속적인 공급이 필요하다는 말입니다, 단백질은 생명 유지에 필수적인 영양소로서 효소, 호르몬, 항체 등의 주요 생체 기능을 수행하고 근육등의 체조직을 구성합니다, 단백질은 살아있는 세포에서 수분 다음으로 풍부하게 존재하므.. 2023. 2. 13. 더보기 이전 1 다음 반응형
