영양분1 다이어트는 무조건 굶는 게 아니고 음식을 조절하는 것입니다 다이어트는 무조건 굶는 게 아니고 음식을 조절하는 것이 우선입니다. 무조건 굶는 것이 다이어트가 아닙니다. 진정한 다이어트는 먹으면서 체중을 관리하는 것입니다. 그러기 위해서는 식사와 몸을 조절하는 능력이 있어야 합니다. 자신의 몸과 상황에 맞게 음식을 조절해야 효과가 있습니다. 1. 굶는것이 아니라 영양분 섭취로 건강유지가 필요합니다. 일반적으로 다이어트(Diet)하면 굶는 것으로 생각하기 쉽지만 그것은 잘못된 생각입니다. 다이어트는 `먹는다`는 뜻이지 `굶는다` 는 뜻이 아니예요. 어느 영어 사전에도 다이어트는 `굶는다` 라고 되어 있지 않고 `먹는다` 라고 되어 있습니다. 이것을 보아서도 다이어트는 굶는게 아니고 먹는것 입니다. 우리가 다이어트를 하는 경우는 주로 비만한 이들이 체중을 감소시키기 위.. 2022. 12. 15. 더보기 이전 1 다음 반응형
